Retraite de 15 jours

Découvrez les bienfaits du yoga et de la pratique dans un environnement unique, Bleu Indigo Cottage Retreat Centre offre un lieu dédié au bien-être; corps, esprit et esprit. Une telle retraite de yoga vient avec un style de vie distinctif. Par exemple, le Bleu Indigo Cottage Retreat Centre sert des plats végétariens, crus et bio; ils ont des cottages simples mais magnifiques, ils honorent une routine quotidienne structurée et fournissent un environnement propice à l’atteinte de vos objectifs.

Les instructeurs sont certifiés par Yoga Alliance, mais plus important encore, ils ont une solide expérience d’enseignement et leur but est de vous aider à développer en toute sécurité. Profitez de cinq jours pour détendre votre corps et votre esprit à travers la pratique du yoga, de la méditation et de la relaxation profonde.

Vous pouvez rejoindre cette retraite tous les mercredis. Bleu Indigo Cottage Retreat Centre vous remercie pour votre engagement à participer à une retraite de yoga, contre traîner des vacances sur la plage ou de rester dans un hôtel cinq étoiles.

L’espace Bleu Indigo Retreat Center créé est dédié à votre bien-être physique, mental et spirituel, et pour tirer le meilleur parti de votre expérience, gardez à l’esprit qu’une retraite de yoga a un style de vie et des comportements préférés. Par exemple, vous apprécierez les repas végétariens, les chalets simples et une routine quotidienne structurée pour votre pratique.

Pendant que vous êtes ensemble, vous pouvez obtenir de bons résultats en abordant chaque situation avec une attitude positive, amusante et aimante. Bleu Indigo Cottage Retreat Center s’engage à faire de son mieux pour rendre votre séjour agréable et bénéfique. Pour maximiser votre satisfaction et aider à préserver une énergie de groupe stable, Blue Indigo Cottage Retreat Centre vous suggère:

– Déconnectez-vous d’internet, de votre email, téléphone et facebook
– Assistez à toutes les séances de yoga, soyez à l’heure, restez dans vos limites
– Communiquez avec vos instructeurs et votre personnel sur vos progrès, vos préoccupations ou vos suggestions
– Informez Blue Indigo Cottage Retreat Centre si quelque chose ne répond pas à vos attentes et qu’il fera de son mieux pour vous satisfaire
– Dormez tôt, réveillez-vous tôt et buvez beaucoup d’eau

POINTS FORTS

Posture (Asana)
Respiration (Pranayama)
Relaxation (Yoga Nidra)
Mantra (chanter, guérir et attirer votre attention sur le présent)
Chakra ouvert (équilibre dans les centres d’énergie)
Nada yoga (une pratique d’accord de votre conscience par le son et la vibration pour rendre l’esprit méditatif)
Méditation
La philosophie du yoga et son application dans votre vie quotidienne
2 massages yoga ayurvédique

Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n’est requise.
Le dimanche, les participants auront l’occasion de visiter la pagode locale, cérémonie de bénédiction.
MOYEN: Anglais
DURÉE: 15 jours
OBJECTIF: Faire expérimenter le hatha yoga traditionnel
BUT: L’apprenant peut expérimenter la désintoxication et la transformation

NOURRITURE ET HÉBERGEMENT

La nourriture fournie est une nourriture végétarienne hygiénique et bien préparée. Pendant cette retraite, vous apprécierez le petit-déjeuner végétarien quotidien, le déjeuner et le dîner. Chaque repas sera composé d’un menu ayurvédique et yogique nutritif spécial développé selon la saison.

Les repas suivants sont inclus:

– Thé aux herbes
– Déjeuner
– Le déjeuner
– Dîner – très léger (soupe)

Si vous avez des exigences particulières, il est conseillé de le communiquer à l’organisateur lors de la réservation.

Nous fournissons des dortoirs, des chambres partagées et des chambres privées à nos étudiants et l’hébergement de Bleu Indigo Yoga School est bien équipé avec toutes les installations nécessaires pour les étudiants. La salle offre également de longs bains avec de l’eau chaude et froide courante. S’il y a autre chose dont vous avez besoin, faites le nous savoir, le personnel est toujours à votre service  24/24 heures.. Eau courante chaude et froide, Wi-Fi 24h / 24 et 7j / 7 autour du centre, sanitaires individuels attenants à la salle de bain avec commode, salle de yoga spacieuse et bien ventilée.

Comportement encouragé

Une pratique de yoga dédiée implique de respecter un ensemble de principes éthiques, qui sont appelés les yamas et les niyamas dans la tradition yogique. Ils aident à dégager l’esprit et à établir une base solide pour votre routine quotidienne. Il est fortement recommandé que vous respectiez ces principes car ils créeront également une énergie de groupe équilibrée pendant votre retraite.

Yamas

Ahimsa – non violence: non violence: compassion et non-mal envers soi-même et les autres
Satya – la vérité: l’honnêteté à travers les actions, le discours et les pensées
Asteya – ne pas voler: se détacher de la convoitise et cultiver une vision moins matérialiste de la vie
Brahmacharya – l’abstinence: la modération en toutes choses et la soif sensuelle
Aparigraha – non avarice: attitude de générosité et de non-possessivité

Niyamas

– Pureté Saucha: propreté du corps et de l’esprit
Santosha – contentement: être satisfait de ce que vous avez
Tapas – autodiscipline: diligence et persévérance dans votre pratique
Swadhyaya – autoformation: étude des Écritures mais aussi de soi-même
Ishvarapranidhana – s’abandonner à une intelligence supérieure: la réalisation et la consécration à la présence divine dans tous

DES PRIX

1 pers (2 pers réduction de 10%)
Dortoir: 600 usd early bird 470 usd
CottagePartagé: 750 usd early bird: 600 USD
Cottage privé: 900 USD – early bird 750 USD
Cottage privé A / C: 1200 USD – early bird 900 USD